GNO - Vận động thể chất từ 30-60 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả - theo các chuyên gia.

GNO - Để có được hiệu quả tốt nhất từ việc vận động, thể dục thể thao thì mọi người cần ăn uống...

GNO - Các khuyến nghị chính thức từ các chuyên gia về vận động thể chất là: mỗi tuần ít nhất là 2,5 giờ...

GNO - Phụ nữ sau sinh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quay lại tập thể dục là điều rất quan trọng.

GNO - Kết quả này cho thấy thể dục để chống trầm cảm và suy nhược tinh thần mang lại hiệu quả...

GNO - Kết quả cho thấy thêm một phút chạy trên máy chạy bộ, người ta có thể nhớ thêm nhiều từ vựng hơn...

GNO - Nếu muốn giảm cân thì ít nhất phải có 150 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần hoặc 30 phút mỗi ngày...

GNO - Cộng đồng thường mô tả mang thai là thời gian ăn nhiều và không thể kiểm soát về cân nặng...

GNO - Thực tế, đa số phụ nữ mang thai đều ngại tập thể dục vì sợ rằng mình có thể làm tổn hại thai nhi...

Dù với thể dạng nàocũng thế, dù là tháicực quyền hay yoga, nhu cầu của người tập dưỡng sinh tuy có khác biệt ít nhiều về mức độ nhưng trên cơ bản không thể ra ngoài mục tiêu: ổn định mọi chức năng tâm cũng như sinh lý sau buổi luyện tập. Bước vào buổi tập mà không vui, không khỏe thì mọi hình thức dưỡng sinh đều hoàn toàn vô ích.

GNO - Một số nhà nghiên cứu tin tưởng rằng, thể dục giúp bảo tồn các sự liên kết mạng lưới...

GNO - Thể dục được xem là cách giúp sản xuất ra năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần sảng khoái...

GNO - Người ít tập thể dục sẽ có nguy cơ sạn thận cao. Nguy cơ này giảm nếu như có vận động thể chất...

GNO - Nam giới nên có khoảng 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc 75 phút với cường độ...

GNO - Một nghiên cứu gần đây ít nhiều đã khuyến khích chúng ta nên tích cực thể dục và vận động...

GNO - Nghiên cứu này được thực hiện ở Bắc California (Hoa Kỳ), với 1.735 phụ nữ mắc ung thư vú...

GNO - Dù bữa ăn có hàm lượng chất béo cao nhưng cũng không hoàn toàn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe...

GNO - Nam giới bị béo phì mắc thêm chứng mất ngủ kinh niên sẽ ngủ dễ dàng và nhanh chóng hơn...

GNO - Bỏ qua bữa ăn sáng và thể dục hay tập luyện ngay trong giờ tập buổi sáng có thể giúp bạn ăn ít hơn.

GNO - Ngoài ra, chế độ luyện tập thể dục hợp lý có thể giúp giảm cân, cải thiện huyết áp, thể hình...